好きな人に素っ気ない態度をされて落ち込んだ時に心がけるべきこと3選

こうした状況に直面している方、あるいは過去に経験された方が多いのではないでしょうか？私もその一人です。

「好きな人に相手されない」という悲しさ、もどかしさとどう付き合えばよいのか・・・。今回はこのような苦しさを解消するために心がけるべきことをお伝えします。恋活は自分の心との戦いでもあります。ぜひ最後までご購読ください！

将来付き合える可能性があることを知っておこう

自分が好きな相手に彼氏または彼女がいることがわかったとき、多くの方は落胆し、ショックを受けるでしょう。そして、大体の方が次のように考えるのではないでしょうか？

このような判断は一見合理的のように見えますが、極端な決断でもあります。人生を長い期間で考えたとき、途中で何があるかわかりません。具体的には以下のようなシチュエーションです。

諦めずに好意を表し続ければ、もし仮に上記のようなことが起きたときに、

このように展開していく可能性が大いにあります。

彼氏がいることが発覚した時点で目先の悲しみの感情に振り回されて諦めていた場合、今後の可能性はゼロになります。本当に相手のことが好きなら、そのときの状況に合った愛情表現をすることができます。部活やサークル、職場などで会ったときに何気なくアプローチを送り続けましょう。

ちなみに、以下のような会話内容は厳禁です。

このような発言は絶対にNGです。もともと好意があって声をかけられ続けるのを知っていて、それでいて別の人と付き合っているのですから、このような会話内容ですと「別れてほしいんだな」と容易に察せられてしまいます。

もちろん誰しも好きな相手にパートナーがいた場合、「別れてほしい」と少なからず願うのは当然の切望と言えます。しかし、それを相手が察したら最後、「この人は最低な人だ」というレッテルを貼られ、将来付き合える可能性が激減します。

「今のパートナーと別れてほしい」という想いを表現しないようにしましょう。

相手のことが本当に好きなら、その人の幸せを願ってあげましょう。そうすれば自分の普段からの態度にも現れ出てきて誠実な印象が伝わり続けます。こういった姿勢を続けていれば、チャンスが訪れたときに付き合える可能性がありますよ！

信頼できる人に想いをぶつけよう

自分の中でモヤモヤを抱え込みすぎると、どんどんつらくなっていきます。下手をするとうつ病になり、日常生活に支障をきたしてしまうことになります。動悸がして夜眠れなくなったり、無気力になったりすると学業や仕事が上手くいかなくなるという二次的被害も出てしまいます。

私自身も失恋後は毎回動悸に悩まされ、立ち直るまで寝不足で日中を過ごすことになっていました。人それぞれ弱点のところに出るもので、私の場合は動悸でした。

自分の苦しみを打ち解けて、それを聞いて受け止めてくれただけで不思議と楽になるのです。的確なアドバイスを何一つもらっていなかったとしても、聞いてもらうだけで良くなるのです。

心が楽になると日常生活でちょっとした感情に振り回されなくなり、自分も生き生きしてきます。

そうすれば、

このようなマインド設定ができるようになってきます。ここに行き着くために適切な人に会い、時には泣きながらでもいいので悩みをぶつけ、受け止めてもらいましょう。そして受け止めてもらった後は必ず感謝の思いを伝えましょう。

一度立ち直っても、モヤモヤが復活してくるタイミングがあります。そのときにまた悩みを聞いてもらえるようにしっかりと感謝の意を表しておきことが大切です。自分が好きな人のみならず、自分と縁のある人全員を心から大切にする精神が恋活を成功させる秘訣です。

注意点としては、必ず信頼できる人にお願いするということです。信頼できない人に自分の悩みとか愚痴、嫉妬をぶちまけてもバカにされたり、説教されたりしてもっと落ち込むことになってしまいます。そうならないように相手はしっかりと選んで相談しましょう。

信頼できない人には下手に相談しないようにしましょう。

悩みを忘れられることに没頭しよう

人は考える生き物なので、何もしていないと悩みがどんどんと出てきます。「何もしていない」とまではいかなくてもやりがいのないことをしていても同じように悩みが湧いてきます。対策としては、「好きなことに没頭し、悩みを忘れるほど夢中になること」が挙げられます。

自分の一番好きなことで、周りから声をかけられても熱中できる趣味を思い浮かべてみてください。失恋が辛くて思い出せないという方のためにいくつか例を列挙してみます。

上記以外の趣味でももちろん構いません。私の場合は身体を動かすことで失恋したときの辛さを乗り越えた時期がありました。ジョギングをしている最中は息が上がり、悩むどころではありません。終わった後に汗をかき、シャワーを浴びると、ものすごくすっきりしてその日は悩まずに眠ることができていました。皆さんはどうでしょうか？

このような方はぜひいろいろと試してみてください。たとえパートナーができても自分一人で満足できる趣味は絶対に一つは持っておいたほうがいいです。「パートナー同士の趣味を大切にしつつ、それぞれ固有の時間も大切にしていく」。これは一生使える恋愛ノウハウです。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

今回は好きな人に素っ気ない態度をされて落ち込んだ時に心がけるべきことをご紹介しました。今まさに落ち込んでいる方はつらいでしょうが、ぜひ意識して取り組んでみてください！徐々に気持ちが落ち着いて楽になってきますよ(^^)/

最後までご購読いただきありがとうございました！